Acerca de leche materna

 

Tips para producir más leche materna

1. Aumentar la frecuencia de tomas - normalmente tiene que amamantar de 8 a 12 veces al día.

2. Vaciar completamente ambos senos - Si se vacían bien ambos senos entonces ayuda a producir más leche materna. Antes de cambiar de lado tiene que vaciar bien cada seno por 15 minutos. Ambos senos tienen que vaciar el mismo tiempo. Tambien ayuda mucho masajear los senos cuando se amamanta al bebé.

3. Usar extractor de leche eléctrico - Sin embargo, si hace falta leche materna, se necesita usar un extractor de leche eléctrico. Se debe extraer ambos senos por el mismo tiempo por 15 minutos 6 veces al día. Esto ayuda a nuestro cuerpo a percibir que falta producir más leche para el bebé.

4. Consultar asesor de lactancia materna - Si se ha intentado realizar todos los puntos de arriba y no se logra producir suficiente leche materna para el bebé, puede consultar con su doctor o asesor de lactancia para pedir medicamento que ayude a producir más leche.

 

¿Qué tener en cuenta cuando esta amamantando?

1. Comida picosa - Se puede irritar las pompis del bebé al ingerir leche materna si la madre consume picante durante la lactancia.

2. Cafeína - La madre debe cuidar mucho de no tomar café durante el primer mes de nacido del bebé y después puede tomar un poco de café una vez al día. Pero primero hay que checar la condición de bebé tras la toma si la madre ha ingerido café tiempo antes. Si el bebé no duerme bien o llora mucho entonces tiene que dejar de consumir café. Es mejor tomar cafe después de amamantar por que al consumir cafe una hora después se almacena más contenido de cafeína en la leche materna. También se tiene que cuidar con bebidas energéticas, té verde, chocolate, refresco(Cola) por que estos tienen cafeína.

3. Alcohol - No se recomienda tomar alcohol por que puede darle problemas neurológicos o de desarrollo del celebro al bebé. Pero si la madre se estresa mucho por no tomar alcohol cuando está amamantando, podría tomar una cerveza ligera al día. Se recomienda que antes de ingerir alcohol se debe extraer leche meterna una vez, guardarla en bolsa especial de lactancia y poner en el refrigerador.